Разговор о важном 

Занятие 27
Как справляться с волнением?

Цели занятия: осмысление обучающимися понятия
«волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии)
и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник
саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях;
формирование осознанного отношения к заботе о своем
физическом и психологическом здоровье; мотивация
к формированию полезных привычек.
Тема встречи была выбрана не случайно и оказалась близка каждому:«Как справляться с волнением?».
Волнение — это естественное состояние человека перед
важным событием в жизни.
В формате открытого диалога студенты обсудили ключевые вопросы: 

· Почему мы волнуемся и как страх ошибки влияет на результат? 
· Как отличить «рабочее» волнение, мобилизующее силы, от состояния, мешающего действовать? 
· Какие существуют способы психологической самоподдержки и как развить стрессоустойчивость? 

Все эти вопросы обсуждались с 23/27 группой под руководством куратора Сулеймановой Х.А
Такой формат живого общения позволил взглянуть на проблему с разных сторон и убедиться в том, что даже в самых волнительных ситуациях есть проверенные способы взять эмоции под контроль.